Psychotherapie und Coaching - Praxisschwerpunkte
Psychotherapie und Coaching -
Stressbewältigung / Burn-Out-Prophylaxe
Stress ist nicht nur eine Befindlichkeitsstörung, sondern kann Krankheitsbilder verdichten. Wer sich ständig gehetzt, angespannt und überlastet fühlt, hat oftmals Bluthochdruck, innere Unruhe, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und andere Symptome.
Neben einer eventuell notwendigen ärztlichen Behandlung kann jeder Mensch aktiv zu seiner Entlastung beitragen und so sein körperliches und seelisches Wohlbefinden wieder erlangen oder steigern.
Nach einer ausführlichen Stressanalyse  lernen Sie Stressbewältigungs-Strategien, die Sie im Alltag anwenden werden. Mit Entspannungstechniken, die leicht erlernbar sind, finden sie zu einer positiveren Lebenseinstellung, steigern Ihre Leistungsfähigkeit und können so Ihr Leben wieder intensiver genießen...
 
Endlich nikotinfrei leben!
Zum Nichtraucher zu werden erfordert mehr als nur Disziplin. Die Ursachen für die Abhängigkeit von der Zigarette können vielfältig sein und sind oftmals dem Bewusstsein gar nicht zugänglich. In der Hypnose können unbewusste Motive erkannt und der Selbstheilungsprozess in Gang gesetzt werden. Freuen Sie sich auf ein nikotinfreies Leben.
 
Neuorientierung bei Trennung oder Scheidung
Jeder von uns ist schon einmal verlassen worden oder hat selbst eine Beziehung beendet. Eine Trennungssituation kann die verschiedensten Gefühle auslösen, wie z. B. Trauer, Wut, Hass oder Unsicherheit und kann Zukunftsängste schüren.  Oft sehen wir dann das Postitive in unserem Leben nicht mehr. Wenn Sie solch eine Lebensphase durchleben, kann Ihnen eine Beratung oder Therapie helfen, den Blick verstärkt auf das zu richten, was Ihnen jetzt gut tut und was Sie für eine Neuorientierung brauchen.
 
Begleitung von Menschen mit belastender Erkrankung und ihrenAngehörigen
Wenn eine schwere Erkrankung diagnostiziert wird  herrscht meist erst Entsetzen und Verzweiflung. Es stellen sich Fragen wie: "Wie wird es weiter gehen?", "Wie kann ich jetzt mein Leben gestalten?", "Soll ich etwas verändern?"
Ihr Arzt betreut Sie medizinisch.
Parallel dazu biete ich Ihnen und Ihren Angehörigen in jeder Phase - während oder nach der Erkrankung - meine Unterstützung. Was Sie in dieser Zeit brauchen entscheiden nur Sie.                                                                                         
Mein Angebot umfasst einfühlsame  Gespräche, Entspannungstraining sowie das Bochumer Gesundheitstraining. Dieses Training orientiert sich an Ihren Ressourcen und kann Ihnen helfen durch Hinwendung zum Leben Ihre ureigene Kraft wieder zu finden.
 
Trauerbegleitung
Ein geliebter Mensch ist verstorben und hat eine große Lücke hinterlassen. Das Gefühl von Leere ist groß und der Gedanke an die Zukunft kaum zu ertragen. Aus dieser Dunkelheit alleine wieder heraus zu kommen ist schwer. Eine professionelle Begleitung kann Ihnen helfen wieder "Licht im Dunkel" zu sehen.
Ich wünsche Ihnen Licht und Liebe.
 
Ganzheitliche Beratung für Frauen im Klimakterium
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau und keine Krankheit - theoretisch. Praktisch leiden viele Frauen nicht nur unter den klassischen Klimakteriumsbeschwerden (wie Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Schlafstörungen, sexueller Unlust), sondern auch an depressiven Verstimmungen, Reizbarkeit, Aggressivität und Nervosität.
Bei Auftreten dieser unerwünschten Symptome biete ich Ihnen eine ausführliche Beratung über die Lebensführung in den Wechseljahren, das Erlernen von  Entspannungsmethoden, sowie  ein mentales Training für das Wiederfinden der Lebensfreude und eine gelassene und selbstbewusste Haltung in einem neuen, spannenden Lebensabschnitt.
 
 
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